क्लाउडबेरी का उपयोग: शरीर को लाभ और नुकसान

Cloudberries, साथ ही टुंड्रा (ध्रुवीय आर्कटिक क्षेत्र) में पीट का bogs और रूस और बेलारूस के दलदली जंगलों में पाया एक बारहमासी संयंत्र कहा जाता है। इसका खट्टा-मीठा लाल जामुन, एक समान नाम के साथ, अत्यधिक उपयोगी और स्वादिष्ट हैं।

बेरीज क्लाउडबेरी की रासायनिक संरचना

क्लाउडबेरी मुख्य रूप से विटामिन और फाइबर में समृद्ध होते हैं। विटामिन ए की मात्रा से, गाजर से कई बार क्लाउडबेरी हैं, और इसमें साइट्रस फलों की तुलना में अधिक विटामिन सी है। इसके अलावा, यह बेरी समूह बी और ई के विटामिन में समृद्ध है।

खनिज पदार्थों में से, जिसका स्रोत क्लाउडबेरी है, सबसे पहले फॉस्फोरस, पोटेशियम, लौह, एल्यूमीनियम, सिलिकॉन और कोबाल्ट को अलग करना आवश्यक है।

इसके अलावा, जामुन की रासायनिक संरचना का प्रतिनिधित्व मैलिक, साइट्रिक और सैलिसिलिक कार्बनिक एसिड, शर्करा (शरीर के लिए उपयोगी मोनोसाक्राइड्स - ग्लूकोज और फ्रक्टोज़), पेक्टिन, टैनिन और प्राकृतिक रंगों द्वारा किया जाता है।फल की संरचना में असंतृप्त फैटी एसिड और राख भी शामिल है। क्लाउडबेरी (83.3%) की रासायनिक संरचना का मुख्य हिस्सा पानी है। बेरी में प्रोटीन सामग्री काफी छोटी है - केवल 0.8%।

क्लाउडबेरी एक उत्तरी पौधे है जो बढ़ती संतरे, केले, अनार और अन्य गर्मी-प्रेमियों के पौधों के लिए न केवल प्राकृतिक विटामिनों में एक स्पष्ट घाटा है, बल्कि मध्यम पट्टी के लिए ऐसे आदत भी हैं जो सेब के रूप में हैं , स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी। असल में, यह परिस्थिति मुख्य रूप से इस बेरी के दृष्टिकोण को निर्धारित करती है यह विटामिन का मुख्य स्रोत है, साथ ही खनिजों और आर्कटिक में रहने वाले लोगों के लिए आवश्यक अन्य तत्व भी है और बेरीबेरी से पीड़ित किसी से भी ज्यादा।

क्लाउडबेरी में वैज्ञानिक हितों का प्रकटन सोवियत काल से जुड़ा हुआ है: बेरी का पहला वैज्ञानिक वर्णन प्रोफेसर टीसेरेविटिनोविम फेडरर वासिलिविच द्वारा 75 साल पहले किया गया था। उन्होंने इस प्रजाति के जामुन की रासायनिक संरचना को भी निर्धारित किया।

क्लाउडबेरी के उपचारात्मक गुण

क्लाउडबेरी पत्तियों, जड़ों और जामुनों में कई फायदेमंद गुण होते हैं जो आपको कई बीमारियों से छुटकारा पाने की अनुमति देते हैं। विशेष रूप से, क्लाउडबेरी में निहित पोटेशियम दिल और रक्त वाहिकाओं के कामकाज को पुनर्स्थापित करता है, यकृत के कार्यों को सामान्य करता है, पित्त को खत्म करने को बढ़ावा देता है। क्लाउडबेरी किण्वन और क्षय की प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है, और इसलिए आंतों और पेट पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, शरीर में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को सामान्यीकृत करता है, खासतौर पर जहर के बाद।

क्लाउडबेरी में निहित विटामिन ई, दृष्टि में सुधार करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, रक्त के थक्के को नियंत्रित करता है। इसके अलावा, इस विटामिन की बढ़ी खुराक के कारण, शरीर के ऊतकों को तेजी से पुनर्जन्म के लिए एक प्रेरणा मिलती है, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, जलने के मामले में।

एक डायफोरेटिक और एंटी-भड़काऊ एजेंट के रूप में शरीर के लिए क्लाउडबेरी का उपयोग श्वसन रोगों, विशेष रूप से जीवाणु प्रकृति, और गले में दर्द के लक्षणों में भी प्रकट होता है। क्लाउडबेरी के जीवाणुनाशक गुण इसे पुष्प घावों के इलाज के लिए इस्तेमाल करने की अनुमति देते हैं, जिससे उन्हें पौधे की ताजा चुने हुए पत्तों को लागू किया जाता है, जो मछली के तेल से घिरे होते हैं।

क्लाउडबेरी में एडीमा को हटाने और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने की संपत्ति भी होती है, जिससे बेरी गर्भावस्था के दौरान आहार का एक बहुत उपयोगी तत्व बनाती है।

इसके अलावा, सिस्टिटिस, बूंद, खरोंच, गठिया और कई अन्य बीमारियों में क्लाउडबेरी का उपयोग किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि बेरी घातक ट्यूमर की संभावना को कम कर सकता है। यदि ऐसा ट्यूमर पहले से मौजूद है, तो कुचल क्लाउडबेरी फल के एक दलिया को लागू करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन इस उपचार विधि की प्रभावशीलता संदिग्ध है।

किसी भी बीमारी या तनाव के बाद कमजोर व्यक्ति के लिए, क्लाउडबेरी का उपयोग आपको जल्दी से ठीक करने, उत्साहित करने और बेहतर महसूस करने में मदद करेगा। बेरी के रस को दिन में कई बार लेने के लिए पर्याप्त है, जो पानी की मात्रा के साथ पतला होता है।

मेडिकल उद्देश्यों के लिए क्लाउडबेरी से कच्चे माल की खरीद और स्टोर कैसे करें

गर्मी के अंत में क्लाउडबेरी काटा जाता है। परिपक्वता का संकेतक सेप से भ्रूण का आसान पृथक्करण और बेरियों से रस के प्रचुर स्राव को दबाया जाता है।

क्लाउडबेरी स्टोर करने के कई तरीके हैं। तैयारी के संभावित तरीकों के बीच, संरक्षित, मैश किए हुए आलू, जाम और अन्य मिठाई बनाने के लिए कच्चे माल के रूप में उनका उपयोग किया जा सकता है, सुखाने, ठंड, पेशाब का भी उपयोग किया जाता है।

बादलों को एक अंधेरे, अच्छी तरह से हवादार जगह में या ड्रायर या ओवन में 50 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान पर सूख जाना चाहिए। किसी भी मामले में, समय-समय पर बेरीज को समान रूप से सूखा करने के लिए मिश्रित किया जाना चाहिए।

एक क्षैतिज सतह पर एक परत में धोए गए, सूखे और बेरीज को फ्रीज करने के लिए, जिसे फ्रीजर में गहरे ठंड के लिए रखा जाता है।एक दिन के बाद, फल विशेष बैग या प्लास्टिक के कंटेनर में रखे जाते हैं और स्थायी भंडारण के लिए फ्रीजर को भेजे जाते हैं।

क्लाउडबेरी जाम इस तरह पकाया जाता है: बेरीज को गर्म चीनी सिरप के साथ डाला जाता है, कई घंटे तक खड़े होने के लिए छोड़ दिया जाता है, और फिर हलचल के साथ फल की अखंडता को परेशान न करने की कोशिश करते हुए 30 मिनट तक उबला हुआ होता है। यदि आप चाहें, तो आप जाम में थोड़ा सफेद शराब जोड़ सकते हैं (1.5 कप प्रति 1 किलो बेरीज)। समाप्त जाम निर्जलित जार में डाल दिया जाता है और लुढ़काया जाता है। 1 किलो क्लाउडबेरी को 1 किलो चीनी और 0.3 लीटर पानी की आवश्यकता होगी।

क्लाउडबेरी जाम इसी तरह से बना हुआ, लेकिन जाम पकाने के बाद, इसे एक चलनी के माध्यम से रगड़ें, फिर 10-20 मिनट के लिए उबाल लें और फिर जारों पर रख दें।

क्लाउडबेरी से जेली बनाने के लिए, बेरीज को दबाया जाता है, पानी के साथ मिश्रित किया जाता है (फल के 5 हिस्सों के लिए पानी का 1 हिस्सा), उबलने के बाद पांच मिनट से अधिक के लिए उबला हुआ, फिर फ़िल्टर किया जाता है, चीनी जोड़ा जाता है (बेरीज के वजन के बराबर राशि में), जेलाटिन अग्रिम में भिगो जाता है (30 ग्राम प्रति 1 किलो बेरीज), गर्म, उबलते नहीं, जार में घुमाया और लुढ़काया।

क्लाउडबेरी का उपयोग मैश किए हुए आलू बनाने के लिए भी किया जाता है, जो बदले में, अन्य व्यंजनों के आधार के रूप में उपयोग किया जा सकता है। बेरीज को एक उबाल के माध्यम से लाया जाता है, एक चाकू के माध्यम से रगड़ दिया जाता है, चीनी को जोड़ा जाता है (बेरीज के वजन में 0.4 भाग), डिब्बे में रखे जाते हैं, ठंडा हो जाते हैं और ठंडा जगह में संग्रहित होते हैं।

क्लाउडबेरी से पेस्टिल प्राप्त करने के लिए, ऊपर वर्णित तरीके से तैयार मैश किए हुए आलू कम गर्मी पर ओवन में सूख जाते हैं।

क्लाउडबेरी मूल कॉम्पोट पकाने की विधि: बेरीज तुरंत निर्जलित जार में रखे जाते हैं, चीनी (200 लीटर प्रति लीटर) से ढके होते हैं और फल तब तक छोड़े जाते हैं जब तक फल रस शुरू नहीं कर लेता है। फिर जार उबलते पानी से भरा होता है, ढक्कन और लुढ़का हुआ होता है।

इसी तरह, कैंडीड क्लाउडबेरी तैयार की जाती हैं, लेकिन उबलते पानी की बजाय, चीनी को फिर से जार में जोड़ा जाता है, जब तक यह बेरीज को कवर नहीं करता है, और एक ढक्कन से ढका हुआ, एक रेफ्रिजरेटर में या एक तहखाने में रखा जाता है।

क्लाउडबेरी का रस बनाने के लिए, जामुन को ब्लैंच करें, रस को धुंध के माध्यम से निचोड़ें, उबलते बिना इसे गर्म करें, फिर इसे डिब्बे में डालें, उन्हें 10-15 मिनट (आधे लीटर और एक लीटर के डिब्बे के लिए) को निर्जलित करें और इसे रोल करें।

गीले बादलों विभिन्न तरीकों से तैयार है। उदाहरण के लिए, आप एक निर्जलित जार में अंकुरित जामुन डाल सकते हैं और कमरे के तापमान पर उबला हुआ पानी डाल सकते हैं, फिर ठंडा जगह में कवर और आग्रह कर सकते हैं।जारों की नीरसता सुनिश्चित करने के लिए, आप उबलते पानी या भाप के बजाय, अंदर से व्यंजनों को वोदका, अल्कोहल और रम के साथ बेहतर तरीके से मिटा सकते हैं, इससे बेरी एक अतिरिक्त सुगंधित स्पर्श देगा। एक टब या बैरल में क्लाउडबेरी को भिगोने के लिए, बेरियां सिरप के साथ डाली जाती हैं (पानी के 1 एल प्रति चीनी के 0.08 ग्राम, उबलते नमक और मसालों को स्वाद के लिए जोड़ते हैं - लौंग, दालचीनी, कड़वा और allspice)। टब को एक छोटे व्यास ढक्कन या प्लेट से ढंका हुआ है, जो दमन के शीर्ष पर रखा गया है। कंटेनर को कपड़े से ढंकना चाहिए और तहखाने में ले जाना चाहिए।

ऊपर सूचीबद्ध अधिकांश प्रकार के रिक्त स्थान न केवल लंबे समय तक क्लाउडबेरी की जामुन रखने के लिए संभव हैं, बल्कि उनके उपचार गुणों का भी अधिक संरक्षण करते हैं।

क्लाउडबेरी संयंत्र में, जामुन, पत्तियों, जड़ों और फूलों के अलावा भी उपयोग किया जाता है।क्लाउडबेरी के पत्ते, उपजी और फूल फूलों की अवधि के दौरान एकत्र किए जाने चाहिए (वसंत के अंत - गर्मी की शुरुआत), और rhizomes - पतन में, आराम चरण से पहले। बेरीज इकट्ठा करते समय, आप भी एकत्र और सीपल्स कर सकते हैं, सूखे पत्तियों के साथ सूखे और मिश्रित होते हैं।

एकत्रित कच्ची सामग्री बेरीज के समान तरीके से सूख जाती है - एक खुली छायांकित जगह में, और फिर लिनन बैग या ग्लास जार में रखी जाती है और सूखे कमरे में कमरे के तापमान पर संग्रहीत होती है।

लोक चिकित्सा में प्रयोग करें: क्लाउडबेरी उपचार

क्लाउडबेरी के लाभ

क्लाउडबेरी फल सबसे मजबूत प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, वे प्रतिरक्षा बहाल करते हैं और शरीर के समग्र कायाकल्प में योगदान देते हैं। इस पौधे के फल की मदद से, आप हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम कर सकते हैं और कैंसर की कोशिकाओं के विकास को रोक सकते हैं।

विभिन्न सूजनों को रोकने और घावों को ठीक करने के लिए क्लाउडबेरी की क्षमता पारंपरिक दवाओं में व्यापक रूप से उपयोग की जाती है। उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों, यूरोजेनिकल कार्यों और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के विकारों के लिए इन फलों की सिफारिश की जाती है। शरीर के नशा के पहले संकेतों पर क्लाउडबेरी की जामुन खाने के लिए अच्छा है, यह सुरक्षात्मक फिल्म के कारण जहर में जहर के अवशोषण को रोक देगा, जिसमें टैनिन और पेक्टिन में निहित पेट की दीवारें शामिल होंगी।

क्लाउडबेरी बहुत कम कैलोरी हैं, इसलिए अत्यधिक वजन से पीड़ित लोगों द्वारा उनकी अत्यधिक सराहना की जानी चाहिए। इसके अलावा, क्लाउडबेरी की रासायनिक संरचना शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने और चयापचय के सामान्य सामान्यीकरण के साथ वसा के विभाजन का कारण बनती है।

फल ट्रेस तत्वों में निहित क्लाउडबेरी, विशेष रूप से कैल्शियम में, नाखूनों और बालों की स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं, और शरीर पर विशेष रूप से महिलाओं पर सामान्य लाभकारी प्रभाव भी पड़ता है।

जमे हुए होने पर क्लाउडबरीज उनके फायदेमंद गुणों को खो नहीं देते हैं, अन्य प्रकार के प्रसंस्करण कुछ नुकसान से जुड़े होते हैं।

क्लाउडबेरी चाय

क्लाउडबेरी चाय को विभिन्न तरीकों से तैयार किया जा सकता है। सबसे पहले, इन उद्देश्यों के लिए, ज़ाहिर है, पौधे की सूखे पत्तियों का उपयोग किया जाता है। पेय लगभग 2 बड़े चम्मच की दर से बना होता है। एल एक गिलास पानी पर छोड़ देता है और ऑफ सीजन में एक उत्कृष्ट टॉनिक होता है, जब फ्लू और विभिन्न वायरल संक्रमण प्रचलित होते हैं।

आप अन्य पौधों की पत्तियों के साथ क्लाउडबेरी पत्तियों को मिला सकते हैं - रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी, चेरी, और गुलाबशिप। इसके अलावा, नियमित ब्लैक टी में क्लाउडबेरी पत्तियां जोड़ दी जाती हैं।चीनी के बजाय, इस तरह के पेय में शहद जोड़ने की सिफारिश की जाती है।

क्लाउडबेरी की पत्तियों से चाय सिस्टिटिस और जीनिटोरिनरी प्रणाली के अन्य विकारों से पीती है।

सूखे क्लाउडबेरी के आधार पर, आप एक स्वादिष्ट पेय भी बना सकते हैं, लेकिन चिकित्सीय प्रभाव में सुधार करने के लिए, इसे ठंडा करना बेहतर होता है। इस शोरबा का खून बहने से रोकने के लिए दिन में तीन बार 80 मिलीलीटर का उपयोग किया जाता है, और जब गुर्दे की पत्थरों को पाता है, तो 125 ग्राम दिन में चार बार होता है।

आप क्लाउडबेरी सेपल्स से चाय भी बना सकते हैं। यहां तक ​​कि चाय में सूखे मिश्रण का एक छोटा चुटकी भी लकड़ी की ताजगी, ताइगा रोमांस और आग के चारों ओर गाने की एक पूरी तरह से अनूठी मोटी सुगंध प्रदान करेगा। इसके अलावा, इस तरह के चाय का एक कप पीने के बाद, आप शक्ति और ऊर्जा का अभूतपूर्व उछाल महसूस करेंगे, और थकान और तनाव हाथ की तरह हट जाएगा।

क्लाउडबेरी का रस

क्लाउडबेरी से रस भी उपचार गुण है। इसके अंदर भूख को सुधारने और टॉनिक के रूप में पानी के साथ पतला रूप में लिया जाता है।विशेष रूप से इसे लागू करें - विशेष रूप से खरोंच के साथ कुछ त्वचा रोगों का मुकाबला करने के लिए।

क्लाउडबेरी पत्तियां और जड़ों का काढ़ा

1: 1 के अनुपात में पत्तियों और जड़ों की जड़ें का एक काढ़ा गठिया, जल निकायों और आंतों के विकारों के लिए एक इलाज है, यदि आप प्रत्येक भोजन से पहले आधे घंटे के लिए 50 ग्राम पीते हैं। इसकी तैयारी के लिए 1 बड़ा चम्मच। एल। कटा हुआ कच्चे माल को ठंडा पानी का गिलास डालना होगा, ठंडा, तनाव, 15 मिनट के लिए पकाएं।

रक्तस्राव और गुर्दे के पत्थरों से लड़ने के लिए, आप न केवल बेरीज से, बल्कि क्लाउडबेरी पत्तियों से भी एक काढ़ा बना सकते हैं (1 बड़ा चम्मच। उबलते पानी के कप के चम्मच)। मिश्रण को भाप, ठंडा और तनाव की आवश्यकता होती है। उपरोक्त निदान के साथ क्रमश: 0.3 कप या दिन में चार बार 0.5 कप के लिए दिन में तीन बार निदान करें।

क्लाउडबेरी अवशोषण छोड़ देता है

क्लाउडबेरी पत्तियों का जलसेक दर्दनाक और कमजोर खांसी के हमलों से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है, जो न केवल ठंड के लिए, बल्कि तपेदिक के लिए भी इस पौधे का उपयोग करने की अनुमति देता है।

निम्नानुसार जलसेक तैयार किया जाता है: सूखे क्लाउडबेरी पत्तियों के 2 चम्मच उबलते पानी के अपूर्ण गिलास से भरे हुए हैं, उबला हुआ और कम से कम पांच घंटे तक infused।लंबे समय तक छोटे सिप्स में परिणामी जलसेक पीना आवश्यक है, इससे अधिकतम प्रभाव सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी।

इसी प्रकार तैयार infusions का उपयोग urolithiasis के लक्षणों के साथ-साथ लवण के जमाव को कम करने के लिए किया जा सकता है।

कॉस्मेटोलॉजी में कैसे उपयोग करें

त्वचा रोगों के इलाज के लिए एजेंट के रूप में, क्लाउडबेरी अद्वितीय है। हालांकि, इसके अलावा, यह कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है। और यहां सबकुछ का उपयोग किया जाता है - पत्तियां, जड़ें और जामुन का उपयोग डेकोक्शन और अर्क बनाने के लिए किया जाता है, बीज बीज से निचोड़ा जाता है, जामुन की लुगदी भी प्रयोग की जाती है।

त्वचा, बालों और नाखूनों को लाभकारी रूप से प्रभावित करने के लिए क्लाउडबेरी की क्षमता शैंपू, क्रीम, लोशन, शॉवर जेल और साबुन में additives के रूप में इसके आधार पर elixirs और decoctions का उपयोग निर्धारित करता है। पर्याप्त कठोरता वाले बीज स्क्रब्स और छीलों की संरचना में एक उत्कृष्ट घर्षण हैं।

एंटी-बुजुर्ग और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव, जो पौधे का उपयोग देता है, आपको एंटी-एजिंग ग्रुप के मास्क, सीरम और क्रीम की रचना में क्लाउडबेरी के बीज से तेल शामिल करने की अनुमति देता है। इस तरह के उपकरण छिद्रण और वर्णक धब्बे को हटाने, रंग को अच्छी तरह से और यहां तक ​​कि रंग को संतृप्त करते हैं। त्वचा खुली, चिकनी और निविदा बन जाती है।मालिश क्रीम और ऊर्जा मास्क क्लाउडबेरी की लुगदी में सुधार करते हैं।

यह पहचाना जाना चाहिए कि सभी कंपनियां पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों में क्लाउडबेरी का उपयोग नहीं कर सकती हैं, और ऐसे साधन, एक नियम के रूप में, महंगी हैं। लेकिन आप आवश्यक कच्चे माल को हाथ में रखते हुए इन या अन्य रचनाओं को स्वतंत्र रूप से तैयार कर सकते हैं।

इसलिए, यदि आप ताजा क्लाउडबेरी फलों को काटते हैं और उन्हें वसा खट्टा क्रीम के साथ मिलाते हैं, तो आपको शुष्क और नाजुक त्वचा के लिए एक बड़ा मुखौटा मिलेगा (सूक्ष्म खरोंच वाली जामुन से बचने के लिए, आपको पहले एक अच्छी चाकू से गुजरना चाहिए, और छीलने के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, अत्यधिक सावधानीपूर्वक लागू करें, कठिन बीजों को न भूलें )।

शुष्क और भंगुर बालों के लिए मुखौटा बनाने के लिए, आपको कच्चे चिकन अंडे के साथ क्लाउडबेरी पत्तियों के समृद्ध जलसेक के 5 चम्मच हराते हैं, तुरंत अपने बालों के मिश्रण को लागू करते हैं, पूरे लंबाई में वितरित करते हैं और 30 मिनट तक छोड़ देते हैं। थोड़ी देर बाद, मुखौटा गर्म पानी से धोया जाता है, और उसके बाद आपको अपने बालों को धोने की जरूरत नहीं होती है। क्लाउडबेरी बीज के तेल की कुछ बूंदों को ऐसे मुखौटा में जोड़ने का बुरा विचार नहीं है, लेकिन हर किसी के पास यह अनन्य नहीं है।

मतभेद

क्लाउडबेरी में कार्बनिक एसिड की उच्च सामग्री एक मजबूत एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकती हैइसलिए, विरोधाभास मुख्य रूप से उन लोगों से चिंतित हैं जिनके पास विभिन्न एलर्जी की प्रवृत्ति है, विशेष रूप से एस्कॉर्बिक एसिड के लिए।

कुछ सावधानी के साथ, गैस्ट्रिक और डुओडनल अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस में बढ़ी हुई अम्लता और एंटरोकॉलिटिस के मामले में क्लाउडबेरी का सेवन किया जाना चाहिए। ऐसी बीमारियों को बढ़ाते समय, बेरी को आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए।

नैदानिक ​​दवाओं के आधार पर क्लाउडबेरी और दवाओं के उपयोग के लिए प्रत्यक्ष और स्पष्ट contraindications की स्पष्ट रूप से परिभाषित सूची नहीं है। इसलिए, यदि आप माप का प्रयोग करते हैं और व्यक्तिगत असहिष्णुता के पहले संकेतों को अनदेखा नहीं करते हैं, तो क्लाउडबेरी केवल लाभ लाएगा, साथ ही एक स्वादिष्ट उत्पाद खाने से खुशी भी लाएगा।